{娛樂城}(经常开小夜灯睡觉的坏处)

有些人喜欢在晚上睡觉的时候开灯，有些人在睡觉前开灯看书，当他们睡着的时候灯还亮着 开灯睡觉不仅浪费能量，还会影响睡眠质量 人类的生物节律，包括生物钟，是在适应环境的过程中自然形成的，“夜间睡眠”是人类生活；一方面晚上开小夜灯睡觉会减少人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有促进睡眠调节时差抗衰老调节免疫等作用，故开小夜灯睡觉反而会影响睡眠质量降低人体抵抗力另一方面很多人在黑暗的环境下十分缺乏安全感，需要开灯睡觉。

所以宝宝睡觉的时候目前是可以开着小夜灯的，这样宝宝就能够看到自己父母的面孔，就会感到特别的安心，也不会害怕在购买小夜灯的时候，父母也可以购买质量比较好小夜灯，这样的小夜灯，光源会特别的柔和，并不会影响宝宝；小夜灯同时还兼具一灯多用的功能，可以加入熏香精油马上就变成一盏薰香灯，如果是加入一些驱蚊精油或者是驱蚊液直接就达到了环保驱蚊灯，直接能够有效的做到无毒驱蚊的作用，再来就是加入一些食醋它可以帮我们做到室内消毒杀菌，还。

晚上开小夜灯睡觉对身体好吗

1、可以祛除阴气 在夜里，黑暗的地方，通常都会有比较多的阴气这个时候如果一个人所住的地方没有足够的光线的话，那么这个人自然也就容易被阴气所侵袭到一般来说，阴气侵袭的人都会表现的比较虚弱而开小夜灯睡觉，就。

2、除了调节气氛的作用之外，小夜灯还能够帮助视力不好的人晚上起夜用，帮助怕黑的人快速入眠，因为小夜灯不是作为主要光源作用的，所以小夜灯也不会影响正常人的睡眠质量的不过也有例外，我睡觉的时候是没办法忍受有亮光的。

3、宝宝在睡觉的时候可以留个小夜灯，留小夜灯的目的是让宝宝获取更大的安全感小孩子在特别小的时候胆子特别小，如果在白天受到了惊吓的话，那么晚上可能还会哭泣如果小孩子在晚上的时候醒来发现周围一片漆黑的话，那么小孩。

4、家里老人的卧房，夜灯选择感应型的有什么好处感应类的小夜灯，大家的第一反应是初夜用智能照明光，使用有感应功能的小夜灯后，老人或孩子起床后也不用再摸床头灯，可以在耀眼的光线下睡觉事实上，很多场面都是小夜灯不。

5、2可以增加气场 我们在睡觉的时候，人的气场非常薄弱，这时就要准备好一些可以提升气场的物品，其中小夜灯就属于一种能够让人提升气场的灯具，还能保护睡眠者的质量3可以让人有安全感 小夜灯的灯光一般不会太强，在这。

睡觉开小夜灯的好处和坏处

1、晚上关灯后，难免会在床头找找东西什么的，或者上个厕所又怕撞到家具之类情况，又或是想看看旁边的宝宝睡的怎么样，这时夜灯就派上用场了~推荐一款夜灯~这款一米青品鸟笼款光控小夜灯，外观本身就非常讨喜了，可爱的小鸟在。

2、1香薰小夜灯香薰小夜灯可以净化空气，美化环境，同时可以刺激人体神经，促进代谢，改善睡眠等感应小夜灯创意时尚的设计，视觉外观享受之余，也充分做到节能省电的效果2小夜灯不是作为室内的主光源来使用的它。

3、往小了说，对自己眼睛不是很好，要注意保养要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境这包括无光线干扰吃得不过饱室内不冷不热，空气清新这五项中光线是第一位的有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则。

4、1睡觉开小夜灯，其实对身体是没有什么太大的危害的，并且有些人是比较习惯性开小灯，这样子才会有安全感，但其实最好还是能够改掉这种行为2自己不要太过于担心在晚上入睡前尽量的让自己调整好心态，并且改掉这种行为。

5、创造醒来开灯，睡觉关灯习惯，有利于培养宝宝健康睡眠习惯，尤其在3个月以后宝宝就要养成关灯睡觉习惯白天和晚上全亮状态，宝宝有时很难区别白天还是晚上如果有夜灯的话，可以帮助妈妈更清楚的看到这些东西，非常方便手上的动。

6、晚上开小夜灯睡觉有影响的研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌伴灯入睡易引起儿童性早熟iknow。